胃寒脾虚吃什么食物好

胃寒的人吃什么食物好，这是大家比较关心的话题

那么吃什么可以养胃呢？下面具体来了解一下

1:红薯

天气转凉，人们的胃部容易受寒，可以适量的吃些红薯

红薯一定要蒸熟了吃，或者与米饭熬粥喝，不要一次性吃的太多

吃红薯的时侯最好搭配一点咸菜，可以有效抑制胃酸

红薯中含有丰富的粘液蛋白，能保持消化道润滑，促进胃肠道的吸收

胃寒的人适量吃，可以暖胃

2:南瓜

南瓜是常见的食物，营养丰富，并且南瓜非常的好吃

南瓜所含的果胶可以保护胃粘膜，促进溃疡愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

南瓜性温热，适于胃寒的人吃

石榴性温，含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化，抗胃溃疡等多种功能

具有增强食欲，健脾暖胃的功效

对于胃寒的人来说，以上这几种食物，平时可以适量的吃

胃寒的人应该吃温热的食物，比如小米粥、羊肉等等；
蔬菜水果尽量熟吃

除了在饮食上注意调节以外，还要保持心情愉悦，多晒晒太阳，多运动运动，使身心都健康

01、胃寒吃什么最补

胃寒暖胃可以吃什么？

胃寒暖胃可以吃温性、热性的食物，如牛肉、羊肉、核桃、大枣、荔枝、桂圆等

胃寒的人常由于天气变冷、吃生冷食物、饮食不规律等引起胃痛、腹痛、腹泻等不适症状，应注意保暖（尤其是腹部保暖），避免食用生冷食物（如冷饮、冰淇淋、冰牛奶等），规律进餐，细嚼慢咽。

胃寒的人平时可以适量多吃温性、热性的食物，如牛肉、羊肉、核桃、大枣、荔枝、桂圆等，在炒菜或炖汤时加入花椒、桂皮、生姜、八角、桂圆等温热性食材，平时喝一些红枣茶、龙眼肉茶、桂圆茶等，还可吃一些温补脾胃的药膳，如当归生姜羊肉汤。

严重的胃寒应及时到正规中医院就诊，请中医医生辨证论治，开具治疗方案

本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核

点这里，查看医生回答详情