建议是一周一次，不要看没有脏，其实每天都会有很多的细菌，都会让皮肤有得病的可能
1、一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU（菌落形成单位）的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。
要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠
2、每隔7年更换一次被褥，可以降低细菌感染度
研究表明床上用品也有“7年之痒”：新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌，用了两年则会增加到900万，5年后卫1350万，而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌！。
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