茶应该怎么泡

现在很多的女性朋友喜欢喝红茶，但是在泡红茶的时候是有技巧的，也就怪不得往往很多人冲泡不得法，感觉跟茶叶店里喝到的总有些区别了，下面咱们细细道来，抓住几个主要的点，每个人都能冲泡出适合自已的好喝的红茶；。

现代人讲究养生，而茶饮则是众多养生中最常见的一种，近年来越来越多的人开始喜欢饮红茶，研究发现，红茶中富含维生素A，钙、磷、镁、钾、咖啡碱、赖氨酸、谷氨酸等多种营养元素，经常性的饮用对身体大有好处；红茶是全发酵茶，要想冲泡一杯口感美味的红茶却不是一件简单的事情；。

个人马克杯冲泡红茶（简易快捷）1、红茶的浓与淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。

一般放入3-5g茶叶就可以了，口味淡者可放得更少些，保证茶与水的比例为1:50，如果放入3g红茶，应当用150毫升水来冲泡；。

2、冲泡红茶的水最好是用矿泉水或是纯净水。

家中的自来水一般水质偏硬且含有少量的氯气不宜直接冲泡，放置一夜再用为好

红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，一般宜选用精美的细花瓷壶和细瓷杯配以瓷茶盘为组合，这样比较温馨并且富有情趣；。

3、泡茶时水温的高低，是泡好一杯茶的关键。

水温过高，茶叶被烫熟发黄，茶汤失去鲜爽感，茶叶的色香味形受到一定的损失，水温过低，茶叶浮在汤面上，香气低，汤色浅，滋味淡，无法体现的色、香、味形的特征，冲泡红茶通常为90℃左右沸水冲泡。

高档细嫩名优红茶，如果用沸水冲泡，会使茶的叶色和汤色变黄，维生素C等营养物质遭到破坏，使茶的清香和鲜爽味减少，所以一般采用90-100℃左右的沸水冲泡最好，至于用单个茶芽制成的一些特级名茶，用90℃的水冲泡就可以了，也可以进行短暂闷泡，使茶汤滋味更加浑厚甘爽，2-3分钟后即可进行品饮。

4、泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中水都喝尽才补充热水，最好等到水剩下1/3左右就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度与浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

茗芯茶具（瓷壶）冲泡下面咱们来冲泡一款茗芯自己的18年的正山小种红茶，这样的一款正山小种，它就是条索型的高香红茶，选用一把瓷壶来泡红茶，瓷质比较的稳定，它不会吸附到红茶更多的香气，能让香气更高扬，更聚合，泡茶的三要素是投茶量、泡茶时间、还有泡茶水温。

你如何泡到一杯你最喜欢的茶汤，你可以85℃可以是90℃，还可以沸水冲泡，所呈现出来茶汤滋味口感一定是有区别的，所以说对水的温度的把握，要看茶泡茶。

我们一说到红茶，往往你会联想到温暖，无论从汤色口感，还有香气滋味，这种丰富饱满度都趋于温和，或许说这也是秋冬季大多数茶友喜欢冲泡红茶的缘由之一吧！。

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01、为何泡茶强调快速出汤？少放茶叶多泡一会浓度有什么区别

这一点对于普洱茶、黑茶等重发酵的茶类来说尤为明显

因其制茶工艺加上原料的特性等，使得茶叶滋味及内含物质的析出极快，因而快速出汤对于控制此类茶的滋味，茶汤浓淡度、饱满度等都具有至关重要的作用。

针对您说的，少放茶叶而延长泡茶时间，通常来说茶汤浓度会在一定程度上有所提升，但效果和作用有限，冲泡达到一定次数之后，喝到的滋味则是寡淡无味甚至是水味。

联系泡茶至尾水阶段的闷泡一环节，便不难理解

以上就是笔者对上述问题的一点粗陋理解，如果大家对此有更多更好的见解，也欢迎在文末下方留言哟

02、颗粒茶怎么泡

颗粒茶泡的方法：

热颗粒茶

先将茶投放到茶壶里面，最好是玻璃制的茶壶

加入少量热水，刚好没过茶

将水倒掉，再取一勺果粒茶放入到茶壶里面，加入热水，水温在45度就可以

冰颗粒茶

在泡颗粒茶的时候，也可以加入一些冰块，先准备好茶杯，将15克左右的颗粒茶放入到茶杯里面，冲入45度左右的热水，先要洗茶，迅速将水倒掉，再次冲入45度热水，五分钟后加入糖和蜂蜜搅拌均匀，再加入冰块。

03、喝水要找对方法，生活中我们应该怎么喝水？喝哪种水

喝水是人的本能，找对方法很重要，谈起来话题太大

不少人说每天只要喝8杯水就可以了，今天我们就从这8杯水入手，谈谈应该怎样喝水，喝水的方法，触及到的误区以及选择喝什么水等问题。

一个正常成人究竟每天需要要喝多少水？每次喝多少为宜？怎么样分配比较合适？

其中通过喝水解决1500~1700mL，剩下的通过食物氧化机体代谢产生的"内生水"完成

人们常说的8杯水的由来，一般情况下如何分配喝水时间？上面谈到每天需要饮水量1500~1700mL，每次饮入200mL左右，需要6~8次喝完，是必较合情合理的量，这就是8杯水的由来。

喝水量有了，喝水次数大约8次，分别在早上起床，晚上临睡前，三餐饭时，以及每餐饭之间，这是多数人喝水的常态。

喝水误区之一：只有喝水才叫喝水，其他的喝粥、喝汤、喝牛奶等都不算"水”，水里面加了糖，加了茶，加了蜂蜜都不算"喝水"，结果胃里装进的水太多，导致水喝多了。

喝水误区之二：因为忙或者"偷懒”，长时间不喝水，一喝起来恨不得都喝回来，直喝得恶心，想吐，肾脏负担加重直到水中毒。

喝水误区之三：无论何时，季节变换，年龄大小，男女老幼，喝水量不懂得变更，造成一刀切，引发健康问题

无论何人都应该养成喝的习惯，因为夜间时间长，人体内代谢消耗了身体内的水急需补充

特别是中老年人喝水可以降低血液粘度，预防心脑血管病，防止中风

上午、下午各一杯水：孩子们上学带上矿泉水或白开水，避免含糖汽水或饮料，以免越喝越渴又伤牙齿；上班族喝茶水；外出者喝矿泉水纯净水，高温作业喝特制饮品如绿豆汤；宅家者不渴也喝点白开水。

在临睡或沐浴前，临睡前补水同样是应对夜间入睡后代谢需要，温牛奶补充能量又可以安神；沐浴时全身血管扩张，血循环加速，热量散发引起，头痛头晕、口渴，所以最好在沐浴前喝水。

应当注意，有些水或者汤需要选择适合自己的，否则喝得越多越容易出问题，不如不喝

喝水的温度不超过65℃，大多数人喝略高于人体体温的水，大约45度左右比较容易接受，过低，国人不习惯也不能耐受，出现胃肠痉挛致腹痛腹泻，咽喉部受刺激引发咳嗽；长期喝过高温度的水，易引发食道上皮细胞受损恶变。

曾经有一位熟识的少年，从不喝白开水只喝碳酸饮料，结果肾脏里面长了许多结石，只好通过手术取出

蜂蜜水、各种肉汤不能常规喝不少便秘者喜欢喝蜂蜜水来通便，长期喝，含有果糖及葡萄糖的蜂蜜会引发血糖升高，最终分解成尿酸，引发痛风发作；同样，长期喝肉汤不仅引起肥胖，汤中的嘌呤碱也可以诱发痛风，可以定期喝蔬菜汤。

水的品种那么多，到底该喝什么才好？如何选择适合自己的？天然水是最佳选择：包括优质自来水和矿泉水

WHO在《饮用水水质指南》中有详尽描述

它指出包括纯净水、蒸馏水、去离子水、脱盐水、反惨透水在内的、完全或几乎完全失去了矿物质的引用水，有充分的研究证据表明它们在被矿化前不适合作为人类饮用水。

没有上述条件的地方，生水经过高温处理，除去了微生物大多数杂质也可以饮用，尽量不喝生水

以上是个人见解，不一定正确，欢迎指正