1、常饮茶
科学研究发现，喜欢喝茶的人，受辐射伤害较轻，血液病发率也较低
因为茶叶中含有放电脑辐射物质，保护着人体造血机能，能有效地防止电脑辐射对皮肤的危害
2、多吃防辐射食物
紫色水果里富含的“花青紫“，是天然色素多酚类物质中的一种
除了具备很强的抗氧化力、预防高 血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。
含“花青紫”的蔬果有茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、 紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等
3、使用电脑前，涂抹一层隔离霜，增加皮肤对辐射的抵抗力，如:①倩碧城市隔离霜、无油配方，适合痘痘肌。
②婵真美菁隔离修护霜，内含有红葡萄酒萃取物的新成分，可隔离彩妆，脏空气，紫外线，电脑辐射
4、准备补水喷雾，随时喷一喷，如：Caudalie葡萄水活性喷雾，舒缓保湿
5、使用完电脑后，彻底清洁皮肤，再擦上化妆水、精华、乳液等，做好保湿修复工作
01、长时间使用电脑要用隔离霜吗？为什么
隔离霜的功效有：
1、防晒、隔离脏空气
有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物
而隔离霜的第二大功能就是能阻隔这两种不可抗击的自然因素
2、调整肤色
隔离霜除了具有隔离效果以外，还添加淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，让涂抹隔离霜成为彩妆的第一步。
市场上大部分隔离霜分为两类，一类有防晒功能，另一类既有修饰肤色效果又有隔离作用
3、抗辐射[雾霾][雾霾][雾霾][雾霾]你要的在这里！
对于长时间使用电脑的人来讲，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹造成早衰
用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大部分有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早衰老。
所以为了自己的皮肤，最好是使用隔离霜
02、素颜隔离霜是干啥的
隔离霜有护肤防治晒的作用
隔离霜是一种护肤品，蕴含生物透明质酸，有保湿，防止水分，养分流失的作用，还能防风，防沙，防外界不良的因素对皮肤的侵蚀，能够有效的避免紫外线对皮肤产生伤害。
隔离霜不仅能够起到防晒的效果，而且还可以淡化皱纹和毛孔，调整面部肌肤暗沉、凹凸不规则的状态，令肌肤质感细腻，从里到外呈现健康的肤色。
脸部涂抹隔离霜对抗电脑辐射也是一种不错的办法，能够淡化皱纹，淡化色素，抑制身体内自由基产生功能，防止皮肤过早的衰老。
清洁皮肤后，可以取适量的隔离霜，涂于脸颊、额头等部位，效果非常好
03、每天面对电脑用防晒霜还是隔离霜好
经常面对电脑用隔离霜好，可以有效隔离辐射的伤害，防晒霜只有防晒的作用
防晒霜的使用方法： 使用时间： 理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，能保证其紧贴需要保护的皮肤细胞。
但实际中，基本上日常的护肤步骤结束以后，就可涂抹防晒霜，然后再化日常的彩妆
但防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜
同时需要注意的是，要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间
涂抹部位： 涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵（特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位），以及其他任何暴露在外的部分。
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