吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标
石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。
石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量
每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴
01、吃石榴有什么好处和禁忌
吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标
石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。
石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量
每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴
另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口
02、吃红石榴的好处和坏处
吃红石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标
石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。
石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量
每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴
另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口
03、种植石榴的好处和坏处
优点:（1）环境要求不高
表现为喜光性强，耐干旱、耐瘠薄、耐盐碱，但对某些农药较敏感
（2）适应性强
石榴树适应性较强，分布范围较广，世界上有70多个国家生产石榴
我国20多个省、自治区、直辖市有石榴栽培
石榴树对土壤及不同立地条件的适应性较广，无论山地、丘陵、平原都可种植
缺点:石榴树的最大缺点是怕冻，北方不能栽种
北京以南可以栽种，但冬季要做保温处理，不然很容易冻死
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